Как бросить курить с помощью кальяна
Существует много разногласий относительно вреда кальяна: некоторые утверждают, что он считается самым безопасным способом курения, в то время как другие считают его максимально вредным для здоровья. При этом данные исследований сильно разнятся, а часть общедоступной информации о вреде курения кальяна и сравнении его с сигаретами и вовсе основана на личном мнении авторов статей.
В одном из материалов раздела “Дымный FAQ” мы уже касались этой темы и выясняли, что вреднее - сигареты, кальян или вейп. Но так или иначе, все они созданы для употребления никотина - вещества, которое достаточно быстро покидает организм после того, как попадает в кровь. Поэтому после курения человек спустя некоторое время снова начинает ощущать жажду никотина, что и приводит к формированию привычки. Сигареты помогают восполнить эту потребность достаточно быстро: достаточно лишь иметь под рукой пачку и зажигалку. А вот в случае с кальяном процесс сильно отличается, так как подготовки здесь намного больше, да и сам процесс курения устроен иначе. И многие люди, которые хотят избавиться от тяги к курению сигарет, пытаются отказаться от этой привычки с помощью кальяна. Но возможно ли это? Давайте выясним!
Разумеется, кальян не является полноценной альтернативой сигаретам как минимум из-за того, что им нельзя быстро воспользоваться без предварительной подготовки. Процесс забивки агрегата требует не только времени, но и специальных приспособлений, а также помимо самого кальяна и аксессуаров вам понадобятся табак и уголь. Для такого курения нужно выделить время не только на подготовку, но и на сам процесс - это займет не менее получаса, и в целом кальян не терпит спешки (в отличие от сигарет, которые можно покурить “между делом”). В процессе курения кальяна никотин попадает в ваш организм в меньшей концентрации, чем при курении сигарет, но все же его количество не так уж и мало - несмотря на то, что дым проходит дополнительную очистку с помощью воды. Некоторых курильщиков это вполне может удовлетворить, и не исключено, что вас устроит такой вариант: например, вместо половины пачки сигарет вы будете выкуривать два кальяна в день. Рано или поздно вы сократите количество до одной забивки в день, а позже можете и вовсе курить раз а несколько дней.
Еще одним приятным бонусом является более “чистый” состав дыма, так как курительная смесь для кальяна состоит в основном из табачных листьев и сахарного сиропа, мёда или патоки, полученной из сахарного тростника, а также в содержит в себе разнообразные фруктовые и ягодные пищевые компоненты (чаще всего это ароматизаторы, но некоторые производители могут добавлять в табак сок или экстракты фруктов). При курении кальяна курятся даже не сами листья табака, а обволакивающий их сироп, что придает дыму сладкий, приятный аромат, который не пересушивает слизистую оболочку горла. Основное отличие кальянного дыма от дыма сигарет заключается в его мягкости и составе, на 95% включающем в себя водяной пар, а не продукты горения смол. Проходя через воду в колбе дым охлаждается, а вредные примеси - например, микрочастицы золы - задерживаются в водном фильтре. Количество смолы в кальянном дыме сложно определить, однако сравнивая остатки в фильтрах после использования можно увидеть, что кальян выделяет значительно меньше смол, чем традиционные табачные изделия. Кстати, для тех, кто хочет попробовать курение исключительно из любопытства, тоже рекомендуется выбрать кальян вместо сигарет. Это поможет познакомиться с процессом и удовлетворить потребность в курении, но при этом принять осознанное решение и избежать быстрого формирования зависимости.
Итак, кальян действительно может стать хорошим решением для тех, кто хочет отказаться от курения. Познавайте кальянную культуру, попробуйте разные миксы, а со временем сокращайте количество покуров. Позже вы можете перейти на безникотиновые смеси. Таким образом спустя некоторое время вам удастся полностью избавиться от вредной привычки!
