Насколько вреден кальян для организма

Все знают, что курить вредно, но в сознании большинства из нас кальян является едва ли не самым безобидным вариантом из всех возможных курительных устройств. Так ли это на самом деле? В этой статье мы сравним курение кальяна с другими “дымными” вариантами и узнаем, как снизить пагубное влияние на организм.

Сравнивать кальян мы будем с сигаретами и электронными испарителями. В отличие от кальянов у них есть как минимум один существенный минус: с этими устройствами привычку покурить намного проще поддерживать. На работе можно хоть каждые полчаса выходить на сигаретку-другую, а с электронками некоторые и вовсе не расстаются, делая затяжку в любой удобный момент. Кальян же в этом плане требует куда больше подготовки, его не покуришь по-быстрому, поэтому и само курение происходит нечасто.

Итого:

• среднее количество выкуриваемых сигарет в день - около 10 штук, то есть примерно 120 затяжек;
• среднее количество затяжек электронкой за сутки - около 250;
• что касается кальяна, то его вы вряд ли курите ежедневно, а за один покур совершаете около 70-100 затяжек. То есть кальян элементарно курится меньше и реже.

Теперь сравним количество никотина, который потребляет курильщик:

• одна сигарета содержит примерно 1 мг никотина. Следовательно, в пачке сигарет его содержится 20 мг;
• жидкость для электронных устройств в среднем содержит 20 мг никотина на 1 мл. Общее содержание никотина в стандартной “одноразке” эквивалентно двум пачкам сигарет, но устройства с пополняемым резервуаром можно заправлять безникотиновыми жидкостями;
• не самый крепкий табак для кальяна имеет концентрацию никотина 0,1% - следовательно, в стандартной 50-граммовой пачке содержится приблизительно 50 мг никотина, что равно двум-трем пачкам сигарет. Но здесь есть нюанс: если из сигареты и испарителей дым попадает буквально сразу в дыхательные пути (образуя так называемую “главную струю”), то в кальяне он сначала проходит по системе и преодолевает массив жидкости, затем разбавляется воздухом и только потом достигает мундштука. Таким образом содержание никотина в плазме крови у человека, который курил кальян в течение часа, получается меньше, чем у человека который выкурил одну сигарету. Кроме того, курение кальяна растягивает во времени попадание никотина в организм, что помогает смягчить “удар” от курения. А при желании для кальяна можно использовать безникотиновые и бестабачные смеси.

Еще один немаловажный фактор - это выделяемые продукты горения: в частности, монооксид углерода и другие вредные соединения. При курении сигарет человек потребляет в 13 раз больше монооксида углерода, чем при курении кальяна (кстати, в этом случае его выделяют только угли, но не табак). При курении испарителя продукты горения отсутствуют, а наибольший вред наносят формальдегид и ацетальдегид. В случае с кальяном же самым вредным фактором может стать даже не дым, который фильтруется при прохождении через воду, а бактерии, которые размножаются в его элементах при недостаточном соблюдении чистоты.

Таким образом можно смело сказать, что хоть кальян и несет вред для здоровья, но соблюдая некоторые правила, можно свести риски к минимуму:

• тщательно очищайте кальян и его элементы после каждого применения;
• используйте качественный табак, а если вы нормально относитесь к безникотиновым смесям - курите их;
• используйте качественный уголь, сведите к минимуму использование саморазжигающегося угля;
• курите в хорошо проветриваемом помещении.

И, конечно, главное универсальное правило, которое касается не только кальяна: соблюдайте меру! Помните: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».

Пожалуйста, не забывайте о том, что курение вредит вашему здоровью, а мы приводим данные о нем исключительно с исследовательской точки зрения.