Как часто можно курить кальян
Курение кальянов стало популярным видом досуга среди многих людей. Но у новичков в этом деле возникает много вопросов, которыми наверняка в свое время задавались и вы. Вредно ли курить кальян? Как часто можно курить кальян? И есть ли от него зависимость, как от сигарет? Давайте попробуем ответить на эти вопросы и развеять некоторые мифы, которые окружают эту тему.
Вопрос вреда, который наносит организму кальян, является одним из самых актуальных. Конечно же, курение кальяна вредно, но ответ на этот вопрос не так однозначен, как может показаться. Кальянный дым действительно несет в себе некоторые вещества, которые теоретически могут вызывать онкологические заболевания. Но стоит отметить, что в дыме сигарет этих веществ гораздо больше, чем в кальянном дыме. Основной вред от кальяна заключается в угарном газе, который образуется при горении угля - однако и этот объем газа не настолько разрушителен, как в сигаретах. Кроме того, многие исследования, проведенные на эту тему, были недостаточно объективными и проводились “в вакууме”, при этом не учитывая реальных условий курения. В этом вопросе многое зависит от разных факторов, таких как качество угля и табака, правильный уровень воды, полноценное проветривание и сам курительный агрегат. Если допустить, что вы курите кальян на качественном некрепком табаке без лишних консервантов, используете хорошую чашу и добротный уголь, а сам кальян чистый и современный, и при этом у вас в помещении хорошая циркуляция воздуха - то количество вредных веществ, поступающих в организм, будет минимальным.
Очень часто можно услышать заявления о том, что час курения кальяна равноценен примерно ста выкуренным сигаретам. Но подумайте сами, чувствуете ли вы себя после часа курения кальяна так, словно только что выкуривали больше, чем по одной сигарете в минуту? Если попробовать выкурить хотя бы пять сигарет подряд, то вы поймёте, что этот тезис совсем не соответствует действительности.
Теперь поговорим о зависимости от кальяна. Зависимость от кальяна действительно существует, но это скорее психологическая, чем физиологическая зависимость. У кальянного табака весьма низкое содержание никотина, и в среднем любители кальянов курят не настолько часто, чтобы выработалась сильная никотиновая тяга. Чаще всего зависимость от кальяна связана с расслаблением нервной системы во время курения. Привычка покурить кальян вечером или во время выходных плотно входит в образ жизни человека и может стать причиной зависимости от кальяна как от приятного времяпрепровождения. К тому же кальян не так-то просто курить часто, и если на сигареты легко можно “подсесть” из-за их доступности, то каждый раз готовить агрегат к покуру и забивать чашку готов далеко не каждый. Именно поэтому кальян обычно курится максимум раз в день, а чаще и вовсе только на выходных.
Итак, как часто можно курить кальян? Это зависит от человека и от того, насколько он привык к никотину. Кальянщики, которые имеют большой опыт курения и могут курить ежедневно несколько кальянов, при таком образе жизни вполне могут чувствовать себя нормально. Но если вы курите редко или не курите вообще, и если ваше тело отрицательно реагирует на недостаток кислорода и скачки давления, старайтесь ограничивать время курения. Кроме того, вы должны следить за тем, чтобы не курить натощак, периодически выходить на свежий воздух и пить больше жидкости. Также постарайтесь не курить тяжелые забивки или крепкие табаки, и не стоит смешивать кальян с алкоголем, если вы знаете о своей негативной реакции на курение.
Самый главный вывод заключается в том, что курить кальян можно ровно столько, сколько вы захотите, но нужно осознавать всю полноту наносимого организму вреда, а также считаться со всеми последствиями курения и понимать, что все должно быть в меру. Думайте о своем здоровье, и тогда у вас не возникнет никаких проблем с курением кальяна!
