Последствия курения кальяна
Для многих процесс курения кальяна считается чем-то достаточно безобидным и менее серьезным, чем курение сигарет - ведь кальян люди курят реже, и получить зависимость от него менее вероятно. Однако, помимо приятных ощущений, процесс курения кальяна может нести и ряд отрицательных последствий, о которых необходимо знать каждому любителю курения.
Зачастую многие люди, даже опытные курильщики кальяна, отмечают появление некоторых неприятных симптомов после курения. В числе этих проблем можно отметить боли в горле и в легких, кашель, закладывание ушей, тошноту, подавленное настроение, повышенную чувствительность к звуку и свету, общую слабость, головокружение, а также ощущение «ватных» ног. В особенности подвержены таким негативным последствиям люди, страдающие от повышенного или пониженного давления или проблем с сердцем - однако даже совершенно здоровые люди могут столкнуться с этими симптомами после курения.
Давайте разберемся, что именно способствует возникновению этих негативных явлений и существуют ли способы предотвратить их появление? Стоит ли считать кальян вредным для организма, или это всего лишь миф?
На самом деле, неприятные последствия обычно вызываются не самим курением, а ошибками в подготовке и использовании кальяна. Основными факторами, которые ведут к дискомфорту, являются:
- Уголь низкого качества. Если при разжигании используется уголь с содержанием вредных веществ, такими как селитра, которая отвечает за быстрое воспламенение, то испарения этих веществ могут попасть в организм вместе с дымом и негативно сказаться на вашем состоянии.
- Неправильная подготовка угля. Чтобы избежать излишнего количества угарного газа, угли должны быть полностью прогретыми со всех сторон - в противном случае угарный газ попадет в легкие и вы даже можете получить отравление. Также не стоит класть на чашу слишком много угля, чтобы не происходило преждевременное сгорание табачной смеси.
- Курение на голодный желудок или в состоянии обезвоживания. Кальян не следует курить натощак - лучше всего наслаждаться им после трапезы или во время чаепития. Вместо чая также можно пить воду, кофе, сок, каркаде или молоко. Кроме того, курение кальяна не рекомендуется тем, кто сидит на жесткой диете.
- Комбинирование с алкоголем. Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки во время курения кальяна, так как это может привести к непредсказуемым последствиям: тошноте, головокружению и прочим неприятным симптомам. Особенно мы рекомендуем воздержаться от возлияний новичкам, которые только начинают свое знакомство с кальяном.
- Качество табака и содержание никотина. Кальянный дым содержит меньше вредных веществ, чем обычные сигареты, но тем не менее никотин в нем присутствует - а его излишнее употребление может вызвать головную боль, особенно если вы курите не очень часто.
- Недостаточная вентиляция помещения. В маленькой закрытой комнате угарный газ и дым от других кальянов могут накапливаться и приводить к неприятным последствиям. Чтобы избежать этого, выбирайте для курения просторные, хорошо проветриваемые помещения.
Если у вас возникли неприятные ощущения после курения кальяна - например, головная боль или тошнота, вы можете выполнить следующие действия:
- Прежде всего остановитесь и дайте своему организму отдохнуть от курения.
- Можно выпить чашечку кофе, особенно если возникает головная боль. Выйдите на свежий воздух и как следует проветрите легкие.
- Хорошим помощником в этом деле может стать перекус. Употребление цитрусовых, содержащих витамин С, может оказать положительное воздействие на организм и поможет быстро привести вас в норму. Также не забывайте увеличивать потребление воды, можно выпить стакан сока.
- Если неприятные симптомы не проходят в течение длительного времени, рекомендуется осмотреться у врача, поскольку, возможно, высокая доза никотина усугубляет какие-то заболевания, которые у вас имеются.
Мы желаем вам хорошего времяпрепровождения без неприятных последствий: получайте удовольствие, но не забывайте о своем здоровье!
